Bem-Estar e Maternidade - 1ª Edição 2025

O MÉTODO DE GASQUET PARA ACOMPANHAMENTO DO NASCIMENTO

Você já viu grandes balões na sala de parto? Almofadas de amamentação? Já ouviu falar de parto em posição 'otimizada', de empurrar enquanto sopra?... Tudo isso é fruto do trabalho da Dra. Bernadette de Gasquet, que desde os anos 1980, desenvolve trabalho sobre a importância no parto; do períneo, da incontinência, e a importância das primeiras semanas. Dra. De Gasquet treinou 80% dos profissionais de maternidades, como também treinamento de técnicos em períneo na França. Ainda oferece treinamento em muitos países.Viaja.

Bem-estar e maternidade é livro de referência há trinta anos. Esta nova edição encontra-se atualizada, integralmente revista, repaginada. Apresenta novas ilustrações que são originais. Do ponto de vista midiático, oferece 26 QR codes; são pequenos vídeos que apresentam técnicas para a prática da ioga pré e pós-natal, do alívio de desconfortos e da preparação para o parto. É o excelente vídeo: “Encontre a sua posição de parto”.

O livro apresenta a didática de perguntas e respostas, permitindo oferecer soluções personalizadas. Isto se deve a:
a. maneiras simples de aliviar desconfortos mecânicos durante a gravidez (dor nas costas, problemas digestivos ou circulatórios, distúrbios do sono, etc.);
b. preparação ativa para parto vaginal ou cesariana com a participação do pai;
c. dicas para lidar melhor com o pós-parto;
d. elementos de reflexão sobre os costumes marcados por restrições e medos originados de pressões sociais (peridural, episiotomia, amamentação etc.) e redes sociais.

O bebê é a maior preocupação. O bem-estar do bebê depende do bem-estar da mãe. www.degasquet.com

Sumario:

Prefácio
Bem-estar e maternidade
O guia – instruções de uso

Estar bem para carregar bem o bebê
Respirar para você... e para ele
A respiração... é a vida
Recuperar o bom sentido da respiração
Uma postura correta, para uma respiração correta
Integrar a gravidade
Posturas respiratórias
O canto
Concentração na respiração
E o bebê durante esse tempo?
A pelve: quando tudo gira em torno
Sentir a báscula da pelve
A pelve: “placa giratória”
Problemas ligados à curvatura
As costas
As dores ligamentares
O ventre e os músculos abdominais
A epiderme e a derme
A circulação
A função renal
A digestão e o trânsito intestinal
O períneo e os órgãos “suspensos”
O relaxamento em pé
E o bebê durante esse tempo?
Os músculos abdominais
Abdominais, abdominais, quantos erros são cometidos em seu nome!
Para que servem os músculos abdominais?
E o bebê durante esse tempo?
O períneo
Tudo o que você sempre sonhou aprender, sem nunca ousar perguntar
O relaxamento do períneo

Preparar para a grande viagem do nascimento
O diário
Nem exatamente a mesma, nem exatamente uma outra
O primeiro trimestre: uma presença íntima e misteriosa
O segundo trimestre: a vida desperta
O terceiro trimestre: o tempo da plenitude
Resolver os problemas gerais
O estado geral
A alimentação e a digestão
Alongue-se, relaxe!
Alongamentos para você e para o bebê
Relaxe
E o bebê durante esse tempo?

Conhecer, prevenir e superar as passagens difíceis
Proteja suas costas
A parte superior das costas
A nuca: um grande erro, relaxá-la!
A região lombar – dor lombar
As “falsas ciáticas” (pseudociáticas) da gravidez: a região sacroilíaca
E o bebê durante esse tempo?
Dores na virilha e no púbis, tensões na parte inferior do ventre
Favorecer a abertura da pelve
E o bebê durante esse tempo?
Limitar os problemas digestivos e o desconforto sob as costelas
As posições que “bloqueiam” o estômago e as costelas
A constipação
E o bebê durante esse tempo?
Os problemas da circulação sanguínea
O mecanismo dos distúrbios circulatórios
Vamos esclarecer nossas sensações
Outros problemas circulatórios
Dicas para o cotidiano
E o bebê durante esse tempo?
Contrações... algumas nuvens num céu límpido
As respostas médicas
Ameaça leve
Repouso absoluto na cama ou hospitalização
As posturas respiratórias
As massagens
O canto
A prevenção nos gestos cotidianos
E se você precisar ficar deitada
Dores na região inferior do ventre que não são contrações
E o bebê durante esse tempo: a prematuridade hoje
Bem-estar no cotidiano
As posições sentadas
O levantamento de cargas
Andar
As escadas
As posições deitadas
O aspirador

O nascimento
A experiência do parto
O desenvolvimento teórico padrão
Os métodos de acelerar
A dor
A dor no parto
A dor das contrações
Como ser menos afetada pela dor
Casos especiais
E o bebê durante esse tempo?
A mobilidade e as posições durante o parto
A dilatação
Na maca de parto (ou na cama de parto)
Depois da dilatação
A expulsão ou ejeção do bebê
Relaxamento do períneo durante o ato de empurrar
As posições, a respiração para empurrar
Novas perspectivas da “mecânica” obstétrica
A dequitação
E o bebê durante esse tempo?
O instinto maternal... algumas histórias do mundo animal
Iniciando a amamentação
Amamentar
As dores na amamentação
As posturas para estimular a produção e fazer o leite escorrer
E o bebê durante esse tempo?
Amamentar por quanto tempo?

As consequências do pós-parto
As consequências imediatas do parto
As primeiras horas
Os dias seguintes na maternidade
As consequências imediatas
Os princípios do retorno à boa forma
Gerenciar alguns gestos fundamentais
E o bebê durante esse tempo?
Voltando para casa: uma nova vida
Sexualidade e maternidade: algumas armadilhas a serem evitadas
A reabilitação perineal propriamente dita
O reforço dos músculos abdominais
Depois de uma cesariana
A vida cotidiana com o bebê
Conclusão
Referências bibliográficas
Sessão pré-natal típica: para o bem-estar geral
Sessão pós-natal típica: para o bem-estar geral
Índice de alguns exercícios